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第二届“5.25”心理健康周室外拓展活动计划书

2010-06-04 11:25:14    来源:江西工业职业技术学院    作者:江西工业职业技术学院

 

活动时间:2008520日下午2:00~4:00

活动地点:青山湖校区篮球场、瑶湖校区篮球场

活动规则:1.4人组队参加,体验集体游戏的乐趣.

     2.欢迎现场参与. 

活动参与人员:班级心理委员和一名学生代表

活动主办:学院心理健康教育咨询中心、心理协会

活动协办:院团委

拓展项目一:导盲行动

游戏道具:砖头,细长木板(搭成独木桥)

         手帕(蒙眼睛)

        各种小物品(随意摆在独木桥的两边)

游戏目的:

1.体验在失明状态下行走的不便,增强对残疾人士的爱心

2.加强团队沟通协作的能力

3.加强对他人的信任程度

游戏步骤:

1.用砖头,细长木板搭成独木桥状

2.独木桥两边随意摆放一些小物品,如气球,可乐罐,苹果,或是小礼品等等

3.每小组选择3人在独木桥起点指挥,作道盲

4.剩余1名队员,用手帕蒙住眼睛,根据导盲者们的指导从独木桥的起点出发,

走到终点,途中可以蹲下捡起独木桥两边的物品.

安全保障:队员在过独木桥时,两边应有人保护,防止队员脚步落空摔下.

变  通:独木桥不一定是直的,根据现场情况,可以搭建弯弯曲曲的独木桥,增加游戏难度. 

拓展项目二:鹊桥相会

游戏道具: 项目一中搭建的独木桥

游戏目的:

1.加强团队协作的能力,

2.增强团队中的亲密程度

游戏步骤:团队中的两人从独木桥的两端出发,走到另一端.

安全保障:队员在过独木桥时,两边应有人保护,防止队员脚步落空摔下

变  通:可以蒙上眼睛再过独木桥,增加游戏难度

拓展项目三:四手鼎立

游戏道具: 一块空地,手套

游戏目的:1.体验集体游戏的乐趣、2.增强团队的亲密程度

游戏步骤:

4个志愿者做一次集体俯卧撑。为了完成动作,他们必须趴在地上,

把双脚放在彼此背上,组成一个正方形,做俯卧撑。如果他们能按要求正确完成,

地上就不会有脚,只有四双手。

安全保障:

1.每人发一双手套,防止地上的异物刮破手掌

2.背部有问题的队员禁止参加

游戏变通:整个团队尽力完成最大的俯卧撑后,保持该造型移动3,或是逆时钟转一圈。

拓展项目四:人体炸弹

游戏道具:每小组一个气球

游戏目的:1.培养整体观念

     2.两个人的时候该游戏非常简单,但三个人以后,游戏难度将增大,

该游戏让队员体验有些情况下1+1<2的道理.

游戏步骤:

1.团队中抽3人组成一个小组

2.给每组发一个气球,让大家把自己的气球吹起来,不要把气球吹到轻轻一压就会爆的程度,

让气球内的空气量达到其最大容量的75%即可

3.让每个小组都面对面围成一个紧密的圆圈 

4.让每个小组都把气球放到圆圈的中间,气球的高度与腰齐平

5.让队员们向圆心的方向走,直到3个人能够用腹部夹住气球。然后,大家都要把手从气球上拿开,

注意,不能让气球落地

6.告诉队员们他们的任务是走3步,并挤碎气球。第一个挤碎气球的小组将会获得特别奖励

游戏变通:为了增加游戏难度,可以让四人同时参加游戏

拓展项目五:月球漫步

游戏道具:气球,各种障碍物

游戏目的:增强团队协作

游戏步骤:1.给每组搭档发两个气球,要求将其中一个气球充满气后扎口,另一个放进口袋备用。

2.他们的任务是带着充气的气球通过一个预先设有障碍的线路。

要求气球始终飘在空中——不允许队员手拿气球前行。 

安全保障:游戏的大部分时间,队员一直仰望气球。因此务必保证地面上没有绊脚的东西。

游戏变通:可以尝试两个人控制三个球

                                                学院心理健康教育咨询中心

                                               二○○八年四月二十二日